減重大作戰！

我之前就說過要分享減重經驗，一直沒有發文是自己因為尚未達到BMI指數的標準體重，覺得這樣可能會對略重的人沒有幫助，不過經我實驗結果應該是有用的，只是效果比較慢。

我一開始是超重大約20公斤，目前成果是減下15公斤，下面是體重紀錄表，橫格兩格是一天，早上起床量是藍色、晚上睡前量是紅色，直排是體重，以0.1公斤為單位。

表裡可以註記某天吃了什麼的影響，最後一張是最新資料，還沒畫線。

大家可以猜猜減重的方法，其實應該算有提示了喔！