這是幫老弟工作室作的規劃加施工,跟我之前那篇一樣,不過時間點又早了一點,除了燈具安裝外,全部自己完成,也讓我學會了「刷油漆」!
改造前照片就不放了,一般出租公寓,沒有什麼特色的普通辦公室,牆壁有點髒髒的。
設計的圖面,簡單的將空間分為工作區、會議及餐飲區、展示牆面區。他們工作室視覺形象是以紅黑構成,所以設計上同樣採用紅黑色系,紅色牆希望給工作室帶來活力,壁面作品採用訂做的活動式畫框展示,用無痕掛勾固定。另外添購餐桌,餐椅,一些紅色的層板櫃,餐桌上吊燈與投射燈。工作時間約一天,把白牆髒污區重刷,刷上紅色牆面,踢腳板刷黑,刷一次乾燥後再刷一次。在這裡用的是最便宜的水泥漆,顏色並不是很漂亮,可以考慮去賣工具的連鎖店,那邊有一種可以電腦調色的漆,品質比較好。完成的照片,要改變空間感覺真的很容易也不花錢,希望大家可以試看看!
2008/11/25
2008/11/18
2008/11/09
2008/11/04
超級!減重大作戰!解答篇!
其實我這個人有時候還滿壞心眼的,就如同上一篇文章一樣,請大家猜減重的方法,然後說有提示,不過如我所料沒人猜到。
這邊有一個小詭計,就是其實我上一篇已經把答案公佈出來了,就如同你所看到的,減重關鍵就在體重紀錄表上面,就是只要跟我做一樣的事情就可以了!
你只需要一台可以量到到小數點一位的體重計,方格紙或者excel軟體,天天穿重量相同的服裝(我穿短T跟內褲)在早上起床後跟睡前量體重,紀錄下來並且每天把數據連起來作成圖表,就這樣!很簡單吧!
可能會有人不以為然而不肯去試,不過這個方法成功率經統計有七八成,連我老弟也減下近20公斤,不需要任何花費而且飲食也沒有特別限制,是一種完全對身體無害的健康減肥法!
在使用這個方法之前,我曾經試過騎腳踏車作有氧運動,大約騎了一兩個月也毫無幫助,所以運動並不是對任何人都有效果的。另外我滿喜歡喝飲料的,在某個時間點我開始喝無糖的,我猜想這應該也有幫助;腳踏車也偶爾有繼續騎,不過運動幾乎看不到什麼效果,我想是做這個表有增強了自己的意志力吧!
想減重的人一定要試看看,如果可以幫到任何一個人我會很高興的!
這邊有一個小詭計,就是其實我上一篇已經把答案公佈出來了,就如同你所看到的,減重關鍵就在體重紀錄表上面,就是只要跟我做一樣的事情就可以了!
你只需要一台可以量到到小數點一位的體重計,方格紙或者excel軟體,天天穿重量相同的服裝(我穿短T跟內褲)在早上起床後跟睡前量體重,紀錄下來並且每天把數據連起來作成圖表,就這樣!很簡單吧!
可能會有人不以為然而不肯去試,不過這個方法成功率經統計有七八成,連我老弟也減下近20公斤,不需要任何花費而且飲食也沒有特別限制,是一種完全對身體無害的健康減肥法!
在使用這個方法之前,我曾經試過騎腳踏車作有氧運動,大約騎了一兩個月也毫無幫助,所以運動並不是對任何人都有效果的。另外我滿喜歡喝飲料的,在某個時間點我開始喝無糖的,我猜想這應該也有幫助;腳踏車也偶爾有繼續騎,不過運動幾乎看不到什麼效果,我想是做這個表有增強了自己的意志力吧!
想減重的人一定要試看看,如果可以幫到任何一個人我會很高興的!
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